Formation Développer son assertivité

Réf. : CND09

Durée : 50 mn

Tarif : 15 €HT

Optimisez votre « confiance en vous », en étant bienveillant avec vous-même, en adoptant des comportements liés à l’assertivité comme l’écoute active ou la critique constructive. Sachez effectuer une demande ou opposer un refus.

Objectifs de la formation à distance Développer son assertivité :

Décrire ce qu’est l’assertivité. Optimiser votre confiance en vous en étant bienveillant(e) avec vous-même. Adopter des comportements liés à l’assertivité comme l’écoute active et la critique constructive. Faire une demande ou opposer un refus. Utiliser votre tableau OSA, véritable baromètre de votre assertivité.

Programme de la formation à distance Développer son assertivité :

Séquence 1 : Comprendre l’assertivité et penser de façon assertive

  • Repérer mes attitudes possibles face aux personnes et aux situations
  • Les quatre attitudes possibles face aux personnes et aux situations
  • L'estime de soi et la confiance en soi

Séquence 2 : Adopter des comportements assertifs

  • Pratiquer l’écoute active
  • Les signes de reconnaissance
  • Oser demander et opposer un refus

Réf. : CND09

Durée : 50 mn

Tarif : 15 €HT



Demande de devis

Date souhaitée :
*Sous réserve de maintien de la session
Session ouverte à partir de 3 participants