Formation travailler sa motivation

Nous sommes constamment soumis aux nombreuses sollicitations de notre environnement. Celles-ci viennent affecter nos états internes et perturber notre motivation. Ceci nous empêche souvent d’avancer, de faire des choix, de gérer la pression… Et nos actions perdent de leur sens. Comme il faut ? cultiver son jardin ?, il faut ? cultiver sa motivation ? afin d’être pleinement acteur de sa vie.

Identifier sa motivation

• La motivation : une donnée complexe à maîtriser et à entretenir
  • Repérer les différentes formes de motivation
  • Les besoins d’une personne
  • Les quatre dynamiques d’évolution personnelle
• État des lieux
  • Repérer les différents domaines de sa vie afin de repérer les zones de fragilité et ses points forts
• Mise en situation : établir son propre état des lieux afin d’avoir une meilleure vision de sa vie

Harmoniser ses valeurs et ses objectifs

• Valeurs et aspirations profondes
  • Mécanisme et influences
  • Définir ses valeurs et donner du sens
• Mise en situation : identification de ses valeurs individuelles
• Déterminer un objectif motivant
  • Poser les bonnes questions pour définir un objectif motivant
  • Les critères indispensables
• Mise en situation : mise en place d’un ou des objectifs par rapport à l’état des lieux

Mobiliser ses ressources internes

• L’état interne
  • Mécanisme et influence
• L’ancrage ressource
  • Définition et mécanisme
  • Mobiliser ses ressources internes
• Exercice d’application : apprentissage de la technique de l’ancrage et mise en place de la méthode de l’auto-ancrage

Plan d’action personnel : formalisation des actions à mettre en place pour rester motivé et atteindre ses objectifs.